물리치료사

무릎 건강의 중요성무릎은 걷기, 뛰기, 앉기 등 일상적인 움직임에 중요한 역할을 하는 관절로, 손상되거나 약화되면 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 특히, 무릎은 체중을 지탱하고 다양한 움직임을 가능하게 하는 관절이기 때문에 지속적인 관리가 필요합니다.하지만 무릎 건강은 작은 생활습관의 변화만으로도 크게 개선할 수 있습니다. 이 글에서는 무릎을 보호하고 건강하게 유지하기 위한 간단하면서도 효과적인 방법들을 소개합니다.무릎을 보호하는 생활습관무릎 건강을 위해 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 생활습관을 알아보겠습니다:체중 관리: 과체중은 무릎 관절에 불필요한 부담을 줍니다. 적절한 체중을 유지하면 무릎 건강에 큰 도움을 줄 수 있습니다.올바른 자세: 앉거나 설 때 허리를 곧게 펴고 무릎을 안정적으로 ..