물리치료사

대둔근이란?대둔근(Gluteus Maximus)은 인체에서 가장 크고 강한 근육으로, 엉덩이의 대부분을 차지합니다. 이 근육은 보행, 달리기, 점프와 같은 움직임에서 중요한 역할을 하며, 하체의 힘과 안정성을 유지하는 데 기여합니다. 또한, 허리와 골반의 지지 역할을 하여 부상의 위험을 줄이고, 운동 수행 능력을 높이는 데 필수적인 역할을 합니다.대둔근이 강할수록 하체의 힘이 증가하여 달리기, 점프, 리프팅과 같은 다양한 스포츠 활동에서 효과적인 퍼포먼스를 발휘할 수 있습니다. 또한, 대둔근이 발달하면 골반의 안정성이 높아져 허리와 무릎 부상의 위험을 줄일 수 있습니다.대둔근 발달이 운동 능력 향상에 미치는 영향폭발적인 힘 증가: 대둔근이 강할수록 점프력과 스프린트 속도가 향상되며, 역도 및 파워리프팅 ..

대둔근의 역할과 중요성대둔근(Gluteus Maximus)은 인체에서 가장 크고 강한 근육으로, 엉덩이의 대부분을 차지하며 신체 움직임에서 중요한 역할을 합니다. 보행, 달리기, 점프 등 다양한 움직임에서 힘을 발휘하며, 자세 유지와 신체의 안정성에도 기여합니다. 대둔근이 약해지면 신체 균형이 무너지고, 다양한 근골격계 문제를 초래할 수 있습니다.대둔근이 약하면 생기는 문제허리 통증 증가: 대둔근이 약하면 허리를 지탱하는 능력이 감소하여 허리 근육에 부담이 증가합니다.무릎 및 골반 통증: 신체의 무게를 균형 있게 분산시키지 못해 무릎과 골반에 무리가 가며 통증이 발생할 수 있습니다.보행 불균형: 대둔근이 약해지면 걷는 자세가 흔들리며 신체 균형을 잡기 어려워집니다.운동 수행 능력 저하: 대둔근은 점프, ..