물리치료사

누구나 헬스장을 이용해본 경험이 있을 것입니다. 앞서 뇌졸중 블로그 포스팅을 하면서 예방 및 관리 방법 중 하나가 유산소에 대해서 간단히 설명해드렸었는데 이번 포스팅에서는 유산소 운동에 대해 왜 우리가 해야하는지 어떤 중요성을 가지고 있는지 한 번 살펴보고자 합니다. 다양한 문제를 지닌 환자뿐만 아니라 아동부터 노인까지, 청년, 장년에게도 심혈관계와 호흡계의 변수에 대한 기본적인 정보는 어떤 물리치료 중에서도 큰 도움이 될 것입니다. 유산소 운동을 깊이 알기 전에 몇 가지 용어를 알아보겠습니다. 먼저 피트니스, 최대산소소모량, 지구력, 유산소 운동 훈련(컨디셔닝), 적응, 탈컨디셔닝에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 용어 개념 피트니스 : 신체활동을 수행하는 능력을 의미하며 신체활동을 하기 위해서는 ..