물리치료사

뇌졸중 예방과 회복을 위한 건강한 식단뇌졸중(Stroke)은 뇌혈관이 막히거나(뇌경색) 터지는(뇌출혈) 질환으로, 예방과 회복을 위해 **혈관 건강을 지키는 식습관**이 중요합니다. 뇌졸중 예방을 위해서는 나트륨과 포화지방 섭취를 줄이고, **혈압 조절과 항산화 작용이 뛰어난 음식**을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 이번 글에서는 뇌졸중 예방과 회복에 좋은 음식 10가지와 건강한 식단 관리법을 소개합니다.뇌졸중 예방과 회복에 좋은 음식 10가지뇌졸중 예방을 위해서는 **혈압 조절, 항산화 작용, 혈관 건강 유지**에 도움을 주는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 다음은 뇌졸중에 좋은 음식 10가지입니다.등 푸른 생선 (고등어, 연어, 참치)오메가-3 지방산이 풍부하여 혈전을 예방하고 혈류를 개선하는 효과..