뇌졸중 낙상에 대한 예방 수칙 알아보기

뇌졸중 후 낙상의 위험성과 원인

뇌졸중 이후에는 신체 균형 능력과 근력이 저하되며, 감각 장애가 발생할 가능성이 높아 낙상의 위험이 커집니다. 또한, 약물 부작용, 인지 기능 저하, 근육 경직 등의 요인이 결합되면서 넘어질 위험이 증가합니다. 낙상은 심각한 2차 부상을 초래할 수 있으므로 예방이 필수적입니다.

낙상 예방을 위한 실천 방법

• 미끄럼 방지 슬리퍼를 착용하고, 발이 끌리지 않는 신발을 선택합니다.
• 균형을 유지하기 위해 지팡이, 보행기 등 보조 기구를 활용합니다.
• 갑작스러운 움직임을 피하고, 천천히 일어나거나 이동합니다.
• 재활 운동을 통해 균형 감각과 근력을 향상시킵니다.
• 어지러움이나 균형 장애가 발생할 경우 즉시 보호자에게 도움을 요청합니다.

안전한 환경 조성 방법

• 바닥을 정리하여 장애물을 없애고, 미끄러운 카펫은 제거하거나 고정합니다.
• 욕실과 계단에 미끄럼 방지 매트와 손잡이를 설치합니다.
• 충분한 조명을 확보하여 어두운 환경에서의 낙상을 예방합니다.
• 침대 높이를 조절하여 쉽게 오르내릴 수 있도록 합니다.
• 응급 상황 대비를 위해 전화기나 호출 장치를 가까운 곳에 둡니다.

Q&A

Q1: 뇌졸중 환자는 어떤 운동을 하면 좋을까요?

A1: 균형 감각을 향상시키는 스트레칭, 가벼운 근력 운동 및 물리 치료사가 추천하는 운동이 효과적입니다.

Q2: 보호자가 뇌졸중 환자를 도울 때 주의할 점은 무엇인가요?

A2: 환자가 갑자기 움직이지 않도록 유도하고, 균형을 잃지 않도록 천천히 이동을 돕습니다.

Q3: 낙상을 방지하기 위한 가장 중요한 요소는 무엇인가요?

A3: 안전한 보행 습관과 환경 조성이 필수적이며, 보호자의 지속적인 관심과 적절한 보조 기구 사용이 중요합니다.